RESUMEN: Nuestras vidas, así como todo en la naturaleza, están regidas por ritmos generados por relojes endógenos que nos dicen cuándo estar dormidos o despiertos, a qué hora tener hambre o en qué estación reproducirnos. En esta charla se presentará a la cronobiología, la disciplina que estudia a los ritmos y relojes biológicos, en la salud y en la enfermedad, en las buenas o en las malas, en las noches y en los días.